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▼ダイエットの一例です!
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◆なわとびダイエット
縄跳びは、手軽で簡単に始められるダイエット方法です。
他の運動と比較しても運動消費カロリーの多い運動なので、効果的に痩せられます。
バランスのよい食事と適度な運動で健康的に痩せましょう!




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開設 2008/06/09
更新 2008/09/03

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